خودشناسی از نگاه یک فری‌لسنر

۵ مطلب در بهمن ۱۳۹۶ ثبت شده است

چهارشنبه, ۱۸ بهمن ۱۳۹۶، ۱۱:۰۸ ب.ظ بنولوژیست
عکاسی: کالکشن آرد

عکاسی: کالکشن آرد

بهمن ۹۶ به واسطه یکی از دوستان برای طراحی وب‌سایت و عکاسی از محصولات یک کارخانه آرد در استان مازندران، دعوت به همکاری شدیم. کاتالوگ کارخانه قدیمی بود و با توجه به عوض شدن بسته‌بندی‌ها و تغییر خط تولید و همچنین تولید محتوا، برای وب‌سایت، شروع پروژه عکاسی لازم می‌نمود.
در پروژه عکاسی، چالش های جدی داشتیم! از چاپ نامناسب روی بعضی کیسه‌ها گرفته تا آماده نبودن پرسنل برای عکاسی! البته فراموش کردن سه‌پایه دوربین و فون هم خودش داستانی داشت. بماند که کیسه‌های آرد، با توجه به ظاهر سنگین و نافرمش! کلا سوژه مناسبی برای عکاسی نیست! با این اوصاف در روز اول پروژه، فقط موفق شدیم عکس‌هایی تست بگیریم. کالکشن امروز، تنها اتودی برای پروژه نهایی می‌باشد. 

ادامه مطلب...
۱۸ بهمن ۹۶ ، ۲۳:۰۸ ۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بنولوژیست
دوشنبه, ۱۶ بهمن ۱۳۹۶، ۰۹:۴۹ ب.ظ بنولوژیست
عکاسی: کالکشن زیتون

عکاسی: کالکشن زیتون

عکاسی یکی از بزرگ‌ترین علاقه‌هام بعد از کدنویسی و برنامه‌نویسی محسوب می‌شود. از این پس فی‌مابین پست‌ها، کالکشن‌هایی از عکاسی ‌های تفریحی و تجاری خودم را قرار خواهم داد. اولین پست عکاسی هم مربوطه به کالکشن زیتون خواهد بود. تصاویر در تابستان ۹۶ و در شهر بابلسر به سفارش یکی از شرکت‌های تولیدکننده زیتون گرفته شده اند.

ادامه مطلب...
۱۶ بهمن ۹۶ ، ۲۱:۴۹ ۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بنولوژیست
يكشنبه, ۱۵ بهمن ۱۳۹۶، ۱۲:۵۶ ب.ظ بنولوژیست
چالش سحرخیزی

چالش سحرخیزی

از پدربزرگ‌م یک چیز خوب یادمه! اینکه هیچ وقت نمی‌فهمیدم چه زمانی شال و کلاه می‌کرد و سوار دوچرخه‌ش می‌شد و می‌رفت سرباغ! همیشه خدا ۴صبح از خونه می‌زد بیرون! سرما و گرما و سن و سال هم نداشت! تا زنده بود این‌کارو کرد. مادربزرگ هم پابه‌پا بابابزرگ بلند می‌شد. براش تو سماور ذغالی چایی دم می‌ذاشت و تا شوهرشو راهی نمی‌کرد، سر به بالشت نمی‌ذاشت. و من امروز از این حس خوب پدربزرگ حسرت می‌خورم. اینکه چجوری می‌تونست از قشنگ‌ترین ساعت‌های روز، بهترین استفاده را ببرد و من باید این ساعت‌های پربازده رو خواب باشم! 

ادامه مطلب...
۱۵ بهمن ۹۶ ، ۱۲:۵۶ ۰ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
بنولوژیست
شنبه, ۱۴ بهمن ۱۳۹۶، ۰۲:۲۶ ق.ظ بنولوژیست
چالش سلامتی: رژیم غذایی و ورزش

چالش سلامتی: رژیم غذایی و ورزش

متاسفانه بیشتر چالش هایی که سال پیش شروع کرده بودم با شکست مواجه شدند. برای همین امسال ترافیک چالشی زیادی خواهم داشت. پس امسال کلی چالش عقب مونده داریم که باید تکلیف‌شون روشن بشه و تعدادی چالش جدیدتر هم در راه هستند.
این روزها که حسابی #نقرس در حال نابود کردن مفاصل‌مه و هر روز در حال ثبت رکوردی جدید در افزایش وزن هستم، نیاز مبرم دارم که زودتر چالش سلامتی شروع کنم.
این چالش ۴۵ روزه س و تا پایان سال ۹۶ ادامه داره و دارای ۲ بخش مهم رژیم غذایی و ورزش‌ه. از اونجایی که در ورزش کردن محدودیت‌هایی دارم در راستای برنامه‌هدف‌گذاری جسمی و تفریحی، یادگرفتن ورزش شنا رو به عنوان بخش ورزشی انتخاب کردم. در بخش رژیم‌های غذایی هم به کمک اپلیکیشن مانکن، انجام میشه.
توضیحات چالش:
  • روزهای آموزش شنا: یک‌شنبه، سه‌شنبه و پنجشنبه غروب‌ها
  • پیاده‌روی سبک یک کیلومتر در روز عصرها در محیط مجتمع
  • محدود کردن کالری به ۲۰۰۰ کالری در روز به کمک اپلیکیشن
  • تاریخ شروع چالش: ۱۴ بهمن ۹۶ وزن ۹۵ کیلوگرم
  • تاریخ پایان چالش: ۲۹ اسفند ۹۶
ادامه مطلب...
۱۴ بهمن ۹۶ ، ۰۲:۲۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بنولوژیست